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運動の秋

日曜日、商品の受け渡しでした😊
その場所が木場潟公園❗️

Mさんが健康のために定期的にウォーキングをしているという事で運動不足の私はお供させていただくことになりました。

自分の予想として途中でリタイヤするかと思いましたが、ランチ休憩を入れたので最後まで乗り切れました✨
我ながらビックリ‼️

6.4キロ、11,632歩❗️
歩き終えた後は達成感と共に眠気が襲ってきてました(笑)

日頃の運動不足を反省した…
その日は股関節がちょっと痛かったり多少の筋肉痛が出たので、絶対翌朝は足ガクガクで起き上がれないだろうと思っていました。

それがなんと、翌朝いつも通りの起床だったんです。痛みどころか筋肉痛もない!
もしかしたら毎朝続けているストレッチと腿上げなどのちょこっと運動のおかげかも🎵

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ウォーキング日和で気持ちよかったです🎵

時間が合えばまたMさんとウォーキングをご一緒したいと思います😊



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nori☆ten

Author:nori☆ten
グラスアート作家(石川県)

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